Blogg

Mamma intro

🎉🎉🎉🎉🎉Tävling🎉🎉🎉🎉🎉

Nu har du chansen att vinna ett mammaintro med träning och annat matnyttigt.

Den 8/1 kör vi igång ett mamma intro på Switch gym Tomtebogatan 30.
Sex stycken pass, varav en genomgång av kroppen efter en graviditet och fem träningspass.
Vi mäter diastaser, pratar knipövningar, kost och kommer igång med träningen.

Datum och tider:

8/1 13.00-14.00 träning
14.00-15.00 intro
9/1 10.00-11.00 träning
10/1 14.00-15.00 träning
11/1 10.00-11.00 träning
12/1 12.00-13.00 träning.

6 stycken pass kostar 500:- för icke medlemmar. Tecknar du autogiro med oss så ingår introt samt gratis träning resten av januari (första dragningen görs 31/1).

Plats för 10 nya mammor.

Vi frågor ring Jill på 07009190090

En plats kvar på vårt motivationsläger 1 maj!!

En plats kvar på vårt 1 maj läger 550:-.. Detta läger satte vi ihop för att ni ska få tillbaka januarisuget, pannbenet och att komma på varför du egentligen går till gymmet. Vet du det, ja då blir det lättare att komma tillbaka.. vi har alla tappat det. Rutinerna, träningen och nyttig mat. Allt faller som ett korthus..

Så lägrer ger er :

09.00 Malcom, han föreläser om mål och motivation.

11.00 Teknik frivändningar med Fredrik.

Alternativ Grispass med backintervaller vid Karlberg med Jill

Lunch Non solo.

13.00 Kost för prestation med Anton.

15.00ish yoga (är det sol så kör vi den utomhus)

Efter denna dagen så hoppas vi att ni håller motivationen ett tag till.❤ Ni är bäst!

Rise and shine

Vänner, nu introducerar vi vårat första morgonkort. Det ger dig chansen att träna tre morgonpass i veckan på vårt vår och höst schema samt alla pass på sommarschemat.

Alla dessa härliga, svettiga och tuffa pass för endast:

per månad med 12 månaders autogiro.

Alla vet ju att de som tränar på morgonen känner sig som lite bättre människor hela dagen. Så lägg dig i tid, drick en balja kaffe och börja dagen med en ny vana.