Vi driver ett gym på Tomtebogatan 30, med litet antal medlemmar. Klasserna vi håller är små så vi ska ha gott om tid att hjälpa och coacha alla från nybörjare till avancerade. Alla ska få lika mycket tid.

Platsen för gymmet är Tomtebogatan 30 Stockholm. Vi är lite hemliga av oss och har ingen storslagen entré.

När du väl kommit genom ytterdörren tar du glasdörrarna till höger, sedan den grå dörren jämte hissen, ned för trapporna och du är på plats hos oss.

Vi har ingen reception, espressomaskin eller soffa. Vi har fullt upp med att coacha och träna. Det är också så vi kan hålla bra priser för träning i små grupper.

Gymmet har det man kan önska sig för funktionell träning. Det finns kettlebells, battleropes, stänger, vikter, ringar, handskar, mitsar, slamballs, löpband, airbike, rodd, skimaskin och sköna pusselmatter på golvet.

Vi har bara ett omklädningsrum och två duschar som är till för alla. Detta har aldrig varit något problem då samtliga som tränar hos oss har respekt på varandra och ser på varandra som vänner, inte man eller kvinna. Har man dragit för draperiet så är duschen upptagen. Svårare än så är det inte. Detta kanske låter konstigt och lite läskigt men vi är stolta över att kunna ha det på detta sättet. Sedan är de flesta lite bekväma och väljer att duscha hemma.

Vi gör det vi kan för att underlätta för dig. Vi kan erbjuda privata skåp och nytvättad handduk samt att du får ta med dig hunden, svärmor och barn som är lediga från dagis till träningen om behöver. Vi löser det.

Swich har funnit ett tag men drivits i olika former. I början fokuserade vi mest på personlig träning. Efter ett tag spreds ryktet om oss och vårt lilla källargym på Södermalm. Sakta men säkert hittade de till oss som gillar vår träningsfilosofi (eller switchologi som vi kallar det nu). Kunderna blev fler men inte timmarna på dygnet så vi började mer och mer gå över till gruppträning. 2014 flyttade vi in i vår källare på Tomtebogatan, där vi finns än idag. Gänget Switchare (alla trogna kunder blir switchare) är i dag ca 150 st. En lagom mängd tycker vi då vi kan namnen på alla som tränar hos oss. Det vi tycker är härligt är att våra kunder också kan namnen på varandra. Det ger en närmare känsla och familjär stämning. Vi brukar prata om fotbollslaget som man spelade i som liten. Ibland ville man göra annat än att träna men man visste att kompisarna fanns på plats och saknade en om man inte dök upp. Är det så att man inte orkat ta sig till träningen på ett tag så kommer man få ett samtal från någon av våra tränare som pushar, peppar och får dig på banan igen. Alla har sin plats i laget och tillsammans blir vi starkare.

Switchologi: Läran om hur du med hjälp av vänner och tuffa coacher ska få träningen hållbar, roligare och mer utvecklande.

…….